Відомий всім максималізм російського характеру певним чином позначився і на вимогах до будівництва такого виду лазні, як сауна. На сьогоднішній день вже широко відоме таке поняття, як «російська сауна». Причому це далеко не звичайна фінська лазня, а досить удосконалена за технологією будівництва і оснащення структура.
Давайте спробуємо дати максимально точне визначення цього словосполучення - «російська сауна». Що потрібно російській людині від лазні? Це досягти отримання максимально легкого, корисного пара, виліковує і очищає як тіло, так і душу. При цьому тільки в сауні російського типу досягається можливість отримання пари температурою до 120 градусів і вище. При будівництві російської сауни продумуються абсолютно всі деталі від використання найбільш придатних порід дерева до ідеальної циркуляції та вентиляції повітря. Саме ці фактори сприяють найбільш сприятливої реакції організму на високу температуру. У процесі прийняття сауни органи людини починають відчувати перевантаження, які безумовно корисні для людського організму, тому що при деякому викид адреналіну спрацьовує захисна реакція, активізується імунна система, відбувається глибоке очищення організму від внутрішньої і зовнішньої зашлакованості. Отже, при проектуванні й будівництві російської сауни важливо передбачити і врахувати навіть самі незначні факти, що працюють на підвищення динаміки процедури.
Тепер поговоримо про користь і шкоду парильні. Існує думка, що гаряча пара і сам процес ширяння підходять виключно людям, які не страждають серцево-судинними захворюваннями. Насправді, це не так. Процедура прийняття ванни в непровітрюваному приміщенні набагато небезпечніший для таких хворих, ніж кілька хвилин у добре вентильованому парному приміщенні із здоровим і легким паром. Більш того, дана процедура може бути навіть корисна для страждають хворобами серця.
Отже, за якими ознаками відрізнити хорошу сауну від поганої? Першим показником правильної сауни служить відчуття ефекту «морозного ранку». Тобто, коли ви, входячи в баню і вдихаючи гаряче повітря, відчуваєте себе, як при вдиханні повітря на морозі. І це відчуття легкості залишиться з вами протягом 10-20 хвилин, без будь-яких неприємних змін у самопочутті.
І другий показник якісної сауни: будівля повинна бути проведена або тільки з листяних порід дерева, або тільки з хвойних.